Siirry sisältöön
Käytä HSA- tai FSA-varojasi

Urheilu ja suorituskyky

Urheilu ja suorituskyky

Kolme looginen kohta neljässä luvussa vaikuttaa siihen, miten elimistösi reagoi harjoitteluun: räjähtävästä voimasta ja aerobisesta kapasiteetista palautumiseen, loukkaantumisen kestävyyteen ja sopeutumiseen.

Alkaen 449 $Ilmainen toimitus · Tulokset 6–8 viikossa

Tilaa Genome Test

13 ominaisuutta, joita analysoimme

Lihaskuidut ja voima

Rakenteelliset ja aineenvaihdunnalliset kohdat, jotka säätävät lihaksiasi räjähtävään, hapenpuutteiseen suorituskykyyn: kuitukoostumus, hypoksiakytkin ja energian kierrätys kuormituksessa.

  • Pikajuoksu vs. kestävyys

    ACTN3 koodaa alfa-aktiniini-3:a, rakenteellista proteiinia nopeissa (tyypin II) lihaskuiduissa. Varianttia 577R (C-alleeli) vastaava proteiini on toimiva; variantti 577X (T-alleeli) tuottaa lopetuskodonin, joka poistaa proteiinin kokonaan. Kahdesti toimimattoman 577X-variantin kantajia esiintyy yleisemmin huippukestävyysurheilijoilla, ja vähintään yhden toimivan 577R-alleelin kantajia on runsaammin nopeus- ja teholajeissa.

    Mahdolliset tulokset: Kestävyystyyppinen profiili · Tasapainoinen profiili · Voimatyyppinen profiili

  • Hypoksia ja tehovaste

    HIF1A (hypoksiaindusoitava tekijä 1-alfa) on pääsäätelijägeeni, joka ohjaa elimistön vastetta matalaan happipitoisuuteen. Se ohjaa anaerobista glukoosin aineenvaihduntaa ja aineenvaihdunnallista sopeutumista intensiivisissä, hapenpuutteisissa suorituksissa. Variantti-alleelia liitetään proteiinin lisääntyneeseen stabiilisuuteen ja suurempaan aineenvaihdunnalliseen reagointikykyyn anaerobisen työn aikana, ja sitä esiintyy yleisemmin huipputason teho- ja pikaurheilijoilla.

    Mahdolliset tulokset: Kestävyyteen soveltuva profiili · Sekaprofiili aineenvaihdunnassa · Tehoon liittyvä profiili

  • Lihasten energia-aineenvaihdunta

    AMPD1 (AMP-deaminaasi 1) hajottaa AMP:tä intensiivisen liikunnan aikana ja kierrättää ATP:tä tehokkaasti. Toimintaa heikentävät variantit vähentävät entsyymin aktiivisuutta ja liittyvät aikaisempaan lihasväsymykseen erittäin korkean intensiteetin suorituksissa. Useimmat kantajat ovat oireettomia tavanomaisella harjoittelukuormalla.

    Mahdolliset tulokset: Täysin toimiva · Heikentynyt aktiivisuus · AMPD1-puutos

Aerobinen moottori

Miten elimistösi kuljettaa happea ja rakentaa kestävyyskapasiteettia: adrenergistä vastetta, mitokondrioiden muodostumista, verenkierron säätelyä ja angiogeneesiä, joka laajentaa aerobista kapasiteettiasi.

  • Aerobinen vaste (Gly16)

    ADRB2 (β2-adrenergisen reseptori) säätelee sydän- ja verisuoniston sekä keuhkoputkien vastetta adrenaliiniin liikunnan aikana. Gly16-varianttia kantaa vertailu-alleeli (G), ja sen teoriassa liitetään liikuntaan liittyvään keuhkoputkien laajenemiseen sekä joissakin harjoitusyhteyksissä mahdollisesti korkeampaan huippuaerobiseen kapasiteettiin.

    Mahdolliset tulokset: Tehostunut aerobinen vaste · Sekareseptoriprofiili · Lähtötason aerobinen vaste

  • Aerobinen vaste (Gln27)

    ADRB2 koodaa β2-adrenergistä reseptoria, joka säätelee sydän- ja verisuonivastetta sekä aineenvaihduntaa adrenaliinin vaikutuksesta liikunnan aikana. Kodonissa 27 kaksi yleistä alleelia koodaa joko Glu-aminohappoa (G, referenssi) tai Gln-aminohappoa (C, vaihtoehtoinen). Nämä variantit vaikuttavat siihen, kuinka helposti reseptori vähenee pitkittyneen adrenergisen stimulaation aikana, ja vaikuttavat verisuonivasteeseen sekä energiaravinteiden vapautumiseen pitkäkestoisen rasituksen aikana. Vaikutukset ovat pieniä; harjoittelu on aerobisen kapasiteetin merkittävin tekijä.

    Mahdolliset tulokset: Glu27-profiili · Sekagenotyyppi · Gln27-profiili

  • Mitokondrioiden biogeneesi

    PPARGC1A (PGC-1α) on mitokondrioiden biogeneesin pääsäätelijä: se vaikuttaa siihen, kuinka nopeasti lihaksesi rakentavat uusia mitokondrioita vastauksena kestävyysharjoitteluun. Ser482-variantin on todettu liittyvän pienempään PPARGC1A-ilmentymiseen joissakin kudoksissa ja heikentyneeseen mitokondrioiden biogeneesivasteeseen kestävyysharjoittelussa.

    Mahdolliset tulokset: Vahva harjoitusvaste · Välimuotoinen vaste · Heikentynyt harjoitusvaste

  • Verenkierron signalointi

    NOS3 tuottaa endoteelin typpioksidia, signalointimolekyyliä, joka laajentaa verisuonia ja sovittaa hapen saannin työskentelevälle lihakselle. Promoottorivariantti -786 vaikuttaa NOS3-ilmentymiseen: pienemmän ilmentymisen malli liittyy joissakin tutkimusryhmissä eroihin verisuonivasteessa ja kestävyystilassa.

    Mahdolliset tulokset: Heikentynyt typpioksidisignalointi · Välimuotoinen typpioksidisignalointi · Voimakas typpioksidisignalointi

  • Kapillaarien angiogeneesi

    VEGFA ohjaa angiogeneesiä eli uusien kapillaarien kasvua, joka lisää hapen saantia harjoittelun myötä. Tämä promoottorivariantti liittyy eroihin lähtötason VEGF-ilmentymisessä ja siinä, kuinka paljon aerobinen kapasiteetti paranee harjoittelun myötä.

    Mahdolliset tulokset: Suuremman ilmentymisen profiili · Välimuotoinen profiili · Pienemmän ilmentymisen profiili

Loukkaantumiset ja palautumiskyky

Sidekudosgenetiikka, joka vaikuttaa jänteiden jäykkyyteen, nivelsiteiden eheyteen ja luuston lujuuteen. Nämä tekijät määräävät, kuinka hyvin elimistösi kestää harjoituskuormituksen.

  • Jänteen vammautumisriski

    COL5A1 koodaa tyypin V kollageenia, joka säätelee jänteiden ja nivelsiteiden kuitujen halkaisijaa. C-alleeli (referenssi) liittyy suurempaan jänteiden joustavuuteen sekä pienempään Akillesjänteen tendinopatian ja etusristisiteen vammojen riskiin urheilijoilla. T-alleeli liittyy jäykempiin jänneominaisuuksiin ja kohonneeseen vammariskiin, erityisesti suuren harjoittelumäärän juoksijoilla ja joukkuelajien urheilijoilla.

    Mahdolliset tulokset: Pienempi tendinopatian riski · Keskimääräinen riski · Kohonnut jänteiden riski

  • Luun ja nivelsiteiden vahvuus

    COL1A1-geeni koodaa tyypin I kollageenin alfa-1-ketjua, joka on luun, jänteiden ja nivelsiteiden runsain proteiini. COL1A1-geenin promoottorissa oleva polymorfinen Sp1-transkriptiotekijän sitoutumiskohta vaikuttaa kollageenigeenin ilmentymiseen. Vaihtoehtoinen alleeli tuottaa suurempia COL1A1-transkriptitasoja, mikä johtaa muuttuneeseen kollageenikoostumukseen, pienentyneeseen luutiheyteen ja kohonneeseen murtumariskiin.

    Mahdolliset tulokset: Normaali luutiheys · Hieman alentunut luutiheys · Alentunut luutiheys

Palautuminen ja sopeutuminen

Miten elimistösi poistaa tulehdusta, kuljettaa laktaattia ja muuntaa harjoitusrasituksen pitkän aikavälin sopeutumiseksi sekä fyysisesti että kognitiivisesti.

  • Tulehduksesta palautuminen

    IL6 (interleukiini-6) on sytokiini, joka ohjaa elimistön tulehdusvastetta liikunnan aiheuttamaan lihasvaurioon. Promoottorin kohdassa -174 on yleinen G/C-polymorfismi. G-alleeli liittyy suurempaan IL-6-ilmentymiseen liikunnan jälkeen. Tämä lisää sekä tulehdusta, joka hidastaa palautumista, että sopeutumisen signalointia, joka tukee harjoitusvastetta.

    Mahdolliset tulokset: Matalampi tulehdus · Välimuotoinen vaste · Korkeampi tulehdus

  • Laktaatin kuljetus

    SLC16A1-geeni koodaa MCT1-proteiinia, monokarboksylaattikuljettajaa, joka siirtää laktaattia lihassoluun ja solusta ulos intensiivisen liikunnan aikana ja sen jälkeen. Glu490Asp-polymorfismi vaikuttaa siihen, kuinka tehokkaasti laktaattia poistuu verestä. Glu-490-variantin kantajilla laktaatti poistuu nopeammin ja veren laktaattipitoisuus kertyy vähemmän korkean intensiteetin suorituksissa.

    Mahdolliset tulokset: Heikentynyt laktaatin poistuminen · Välimuotoinen poistuminen · Tehostunut laktaatin poistuminen

  • Liikunta ja hermoston plastisuus

    BDNF (aivoperäinen neurotrofinen tekijä) lisääntyy aerobisen liikunnan myötä ja edistää hermoston plastisuutta, muistin vakiintumista ja mielialan säätelyä. Met-variantti (T-alleeli) vähentää aktiivisuudesta riippuvaa BDNF-erittymistä, ja sen on joissakin tutkimusryhmissä todettu liittyvän pienempiin liikuntaperäisiin kognitiivisiin hyötyihin.

    Mahdolliset tulokset: Vahva BDNF-vaste · Välimuotoinen vaste · Heikentynyt vaste

Lähteet

  1. Yang et al., 2003. ACTN3 genotype is associated with human elite athletic performance. American Journal of Human Genetics
  2. dbSNP reference SNP record (rs1815739). NCBI dbSNP
  3. Döring et al., 2010. A common haplotype and the Pro582Ser polymorphism of the hypoxia-inducible factor-1alpha (HIF1A) gene in elite endurance athletes. Journal of Applied Physiology
  4. dbSNP reference SNP record (rs11549465). NCBI dbSNP
  5. dbSNP reference SNP record (rs17602729). NCBI dbSNP
  6. Fischer H, Esbjornsson M, Sabina RL, Stromberg A, Peyrard-Janvid M, Norman B, 2007. AMP deaminase deficiency is associated with lower sprint cycling performance in healthy subjects. Journal of Applied Physiology
  7. Sarpeshkar V, Bentley DJ, 2010. Adrenergic-beta(2) receptor polymorphism and athletic performance. Journal of Human Genetics
  8. dbSNP reference SNP record (rs1042713). NCBI dbSNP
  9. Lucia A, Gomez-Gallego F, Barroso I, et al., 2005. PPARGC1A genotype (Gly482Ser) predicts exceptional endurance capacity in European men. Journal of Applied Physiology
  10. dbSNP reference SNP record (rs8192678). NCBI dbSNP
  11. Gómez-Gallego F, Ruiz JR, Buxens A, et al., 2009. The -786 T/C polymorphism of the NOS3 gene is associated with elite performance in power sports. European Journal of Applied Physiology
  12. dbSNP reference SNP record (rs2070744). NCBI dbSNP
  13. Prior SJ, Hagberg JM, Paton CM, et al., 2006. DNA sequence variation in the promoter region of the VEGF gene impacts VEGF gene expression and maximal oxygen consumption. American Journal of Physiology - Heart and Circulatory Physiology
  14. dbSNP reference SNP record (rs2010963). NCBI dbSNP
  15. Heffernan SM, Kilduff LP, Erskine RM, et al., 2017. COL5A1 gene variants previously associated with reduced soft tissue injury risk are associated with elite athlete status in rugby. BMC Genomics
  16. Pabalan N, Tharabenjasin P, Phababpha S, Jarjanazi H, 2018. Association of COL5A1 gene polymorphisms and risk of tendon-ligament injuries among Caucasians: a meta-analysis. Sports Medicine - Open
  17. dbSNP reference SNP record (rs12722). NCBI dbSNP
  18. Mokone GG, Schwellnus MP, Noakes TD, Collins M, 2006. The COL5A1 gene and Achilles tendon pathology. Scandinavian Journal of Medical Science in Sports
  19. dbSNP reference SNP record (rs1800012). NCBI dbSNP
  20. Mann et al., 2001. A COL1A1 Sp1 binding site polymorphism predisposes to osteoporotic fracture by affecting bone density and quality. Journal of Clinical Investigation
  21. dbSNP reference SNP record (rs1800795). NCBI dbSNP
  22. Fishman D, Faulds G, Jeffery R, et al., 1998. The effect of novel polymorphisms in the interleukin-6 (IL-6) gene on IL-6 transcription and plasma IL-6 levels, and an association with systemic-onset juvenile chronic arthritis. Journal of Clinical Investigation
  23. dbSNP reference SNP record (rs1049434). NCBI dbSNP
  24. Guilherme et al., 2021. The MCT1 gene Glu490Asp polymorphism (rs1049434) is associated with endurance athlete status, lower blood lactate accumulation and higher maximum oxygen uptake. Biology of Sport
  25. Egan et al., 2003. The BDNF val66met polymorphism affects activity-dependent secretion of BDNF and human memory and hippocampal function. Cell
  26. dbSNP reference SNP record (rs6265). NCBI dbSNP

Lisää reports

Kaikki Genome Testin sisältö →

Yksi testi. Vastauksia koko elämäksi.

Yksi pakkaus kotiisi toimitettuna. Koko genomisi sekvensoidaan kliinisellä standardilla, jota käytetään diagnostisissa päätöksissä. Lääkärin käyttöön soveltuvat raportit toimitetaan Genome Manageriisi 6–8 viikossa – pysyvinä ja päivittyen tieteen kehittyessä.

Alkaen 449 $

Ilmainen toimitus · Tulokset 6–8 viikossa

Tilaa Genome Test