Przejdź do treści
Skorzystaj ze środków HSA lub FSA

Sport i wydajność

Sport i wydajność

Trzynaście loci w czterech rozdziałach, które kształtują sposób reagowania organizmu na trening — od eksplozywnej siły i układu tlenowego po odporność na urazy, regenerację i adaptację.

Od 449 $Bezpłatna wysyłka · Wyniki w ciągu 6–8 tygodni

Zamawiam Genome Test

13 analizowanych cech

Włókna mięśniowe i moc

Loci strukturalne i metaboliczne, które dostosowują mięśnie do eksplozywnej pracy w warunkach ograniczonego tlenu — skład włókien, przełącznik niedotlenienia oraz recykling energii podczas wysiłku.

  • Sprint kontra wytrzymałość

    ACTN3 koduje alfa-aktynynę-3, białko strukturalne włókien mięśniowych szybkokurczliwych (typu II). Wariant 577R (allel C) wytwarza funkcjonalne białko, natomiast wariant 577X (allel T) wprowadza kodon stop, całkowicie eliminując to białko. Osoby homozygotyczne pod względem niefunkcjonalnego wariantu 577X są częściej spotykane wśród elitarnych sportowców wytrzymałościowych, natomiast nosiciele co najmniej jednego funkcjonalnego allelu 577R są częściej obecni w konkurencjach sprinterskich i siłowych.

    Możliwe wyniki: Profil wytrzymałościowy · Profil zrównoważony · Profil siłowy

  • Niedotlenienie a moc

    HIF1A (czynnik indukowany niedotlenieniem 1-alfa) to główny czynnik transkrypcyjny regulujący reakcję organizmu na niedobór tlenu — napędza beztlenowy metabolizm glukozy i adaptację metaboliczną podczas intensywnego wysiłku w warunkach ograniczonego tlenu. Wariant allelu wiąże się ze zwiększoną stabilnością białka i większą reaktywnością metaboliczną podczas pracy beztlenowej, a jego częstość jest podwyższona wśród elitarnych sportowców siłowych i sprinterów.

    Możliwe wyniki: Profil odpowiedni dla wytrzymałości · Profil metaboliczny mieszany · Profil związany z mocą

  • Metabolizm energetyczny mięśni

    AMPD1 (deaminaza AMP 1) rozkłada AMP podczas intensywnego wysiłku, efektywnie przywracając ATP. Warianty utraty funkcji zmniejszają aktywność enzymu i wiążą się z wcześniejszym zmęczeniem mięśni podczas bardzo intensywnych wysiłków. Większość nosicieli nie ma objawów przy typowych obciążeniach treningowych.

    Możliwe wyniki: W pełni funkcjonalny · Obniżona aktywność · Niedobór AMPD1

Silnik tlenowy

Jak organizm dostarcza tlen i buduje wytrzymałość: reakcja adrenergiczna, biogeneza mitochondriów, sygnalizacja przepływu krwi oraz angiogeneza, która zwiększa Twój tlenowy pułap wydolności.

  • Odpowiedź tlenowa (Gly16)

    ADRB2 (receptor beta-2 adrenergiczny) reguluje reakcję sercowo-naczyniową i oskrzelową na adrenalinę podczas wysiłku. Wariant Gly16 występuje u nosicieli allelu referencyjnego (G) i teoretycznie wiąże się z lepszym rozszerzaniem oskrzeli wywoływanym wysiłkiem oraz potencjalnie wyższym szczytowym wydolnością tlenową w niektórych kontekstach treningowych.

    Możliwe wyniki: Zwiększona odpowiedź tlenowa · Profil receptora mieszany · Podstawowa odpowiedź tlenowa

  • Reakcja tlenowa (Gln27)

    ADRB2 koduje receptor β2 adrenergiczny, który reguluje reakcje sercowo-naczyniowe i metaboliczne na adrenalinę podczas wysiłku. W kodonie 27 występują dwa częste allele kodujące Glu (G, referencyjny) lub Gln (C, alternatywny). Warianty te modulują, jak łatwo receptor ulega wyciszeniu przy długotrwałej stymulacji adrenergicznej, wpływając na reakcję naczyniową i mobilizację substratów podczas długiego wysiłku. Wielkość efektu jest niewielka; trening pozostaje dominującym czynnikiem wydolności tlenowej.

    Możliwe wyniki: Profil Glu27 · Genotyp heterozygotyczny · Profil Gln27

  • Biogeneza mitochondriów

    PPARGC1A (PGC-1α) jest głównym regulatorem biogenezy mitochondriów — kontroluje, jak łatwo mięśnie budują nowe mitochondria w odpowiedzi na trening wytrzymałościowy. Wariant Ser482 wiąże się w niektórych tkankach ze zmniejszoną ekspresją PPARGC1A oraz osłabioną reakcją biogenezy mitochondriów na trening wytrzymałościowy.

    Możliwe wyniki: Silna reakcja na trening · Pośrednia reakcja · Obniżona reakcja na trening

  • Sygnalizacja przepływu krwi

    NOS3 wytwarza śródbłonkowy tlenek azotu — cząsteczkę sygnałową, która rozszerza naczynia krwionośne i dopasowuje dostarczanie tlenu do pracujących mięśni. Wariant promotorowy -786 wpływa na ekspresję NOS3: wzorzec niższej ekspresji wiąże się w niektórych grupach z różnicami w reakcji naczyniowej i wydolności wytrzymałościowej.

    Możliwe wyniki: Niższa sygnalizacja NO · Pośrednia sygnalizacja NO · Wyższa sygnalizacja NO

  • Angiogeneza włośniczkowa

    VEGFA napędza angiogenezę — powstawanie nowych włośniczek, które zwiększa dostarczanie tlenu podczas treningu. Ten wariant promotorowy wiąże się z różnicami w bazowej ekspresji VEGF oraz z tym, jak bardzo wydolność tlenowa poprawia się pod wpływem treningu.

    Możliwe wyniki: Profil wyższej ekspresji · Profil pośredni · Profil niższej ekspresji

Urazy i odporność

Genetyka tkanki łącznej wpływająca na sztywność ścięgien, integralność więzadeł i wytrzymałość kości — czynniki decydujące o tym, jak dobrze organizm amortyzuje obciążenia treningowe.

  • Ryzyko urazu ścięgna

    COL5A1 koduje kolagen typu V, który reguluje średnicę włókien w ścięgnach i więzadłach. Allel C (referencyjny) wiąże się z większą elastycznością ścięgien oraz mniejszym ryzykiem zapalenia ścięgna Achillesa i urazów więzadła krzyżowego przedniego w grupach sportowców. Allel T wiąże się ze sztywniejszymi właściwościami ścięgien i podwyższonym ryzykiem urazów, szczególnie u biegaczy o dużej objętości treningu i zawodników sportów drużynowych.

    Możliwe wyniki: Niższe ryzyko zapalenia ścięgien · Średnie ryzyko · Zwiększone ryzyko urazu ścięgien

  • Wytrzymałość kości i więzadeł

    COL1A1 koduje łańcuch alfa-1 kolagenu typu I — najpowszechniejszego białka w kości, ścięgnie i więzadle. Polimorficzne miejsce wiązania czynnika transkrypcyjnego Sp1 w promotorze COL1A1 zmienia ekspresję genu kolagenu; allel alternatywny prowadzi do wyższego poziomu transkryptu COL1A1, co skutkuje zmienionym składem kolagenu, obniżoną gęstością mineralną kości i zwiększonym ryzykiem złamań.

    Możliwe wyniki: Standardowa gęstość kości · Nieznacznie obniżona gęstość · Obniżona gęstość kości

Regeneracja i adaptacja

Sposób, w jaki organizm usuwa stan zapalny, transportuje mleczan i przekształca obciążenie treningowe w długoterminowe adaptacje — zarówno fizyczne, jak i poznawcze.

  • Regeneracja zapalna

    IL6 (interleukina 6) to cytokina koordynująca reakcję zapalną na uszkodzenia mięśni wywołane wysiłkiem. Pozycja -174 w promotorze zawiera częsty polimorfizm G/C; allel G wiąże się z wyższą ekspresją IL-6 po wysiłku, co napędza zarówno stan zapalny (opóźniający regenerację), jak i sygnalizację adaptacyjną (wspierającą reakcję treningową).

    Możliwe wyniki: Niższy stan zapalny · Pośrednia reakcja · Wyższy stan zapalny

  • Transport mleczanu

    SLC16A1 koduje MCT1, transporter monokarboksylanów, który przemieszcza mleczan do i z mięśni podczas oraz po intensywnym wysiłku. Polimorfizm Glu490Asp wpływa na skuteczność usuwania mleczanu z krwi — nosiciele wariantu Glu-490 wykazują szybsze usuwanie mleczanu i niższe jego gromadzenie we krwi podczas wysiłków o wysokiej intensywności.

    Możliwe wyniki: Obniżone usuwanie mleczanu · Pośrednie usuwanie · Zwiększone usuwanie mleczanu

  • Wysiłek a neuroplastyczność

    BDNF (neurotroficzny czynnik pochodzenia mózgowego) jest zwiększany przez wysiłek tlenowy i napędza neuroplastyczność, konsolidację pamięci oraz regulację nastroju. Wariant Met (allel T) ogranicza zależne od aktywności wydzielanie BDNF i wiąże się w niektórych grupach z mniejszymi poznawczymi korzyściami z wysiłku.

    Możliwe wyniki: Silna reakcja BDNF · Pośrednia reakcja · Obniżona reakcja

Piśmiennictwo

  1. Yang et al., 2003. ACTN3 genotype is associated with human elite athletic performance. American Journal of Human Genetics
  2. dbSNP reference SNP record (rs1815739). NCBI dbSNP
  3. Döring et al., 2010. A common haplotype and the Pro582Ser polymorphism of the hypoxia-inducible factor-1alpha (HIF1A) gene in elite endurance athletes. Journal of Applied Physiology
  4. dbSNP reference SNP record (rs11549465). NCBI dbSNP
  5. dbSNP reference SNP record (rs17602729). NCBI dbSNP
  6. Fischer H, Esbjornsson M, Sabina RL, Stromberg A, Peyrard-Janvid M, Norman B, 2007. AMP deaminase deficiency is associated with lower sprint cycling performance in healthy subjects. Journal of Applied Physiology
  7. Sarpeshkar V, Bentley DJ, 2010. Adrenergic-beta(2) receptor polymorphism and athletic performance. Journal of Human Genetics
  8. dbSNP reference SNP record (rs1042713). NCBI dbSNP
  9. Lucia A, Gomez-Gallego F, Barroso I, et al., 2005. PPARGC1A genotype (Gly482Ser) predicts exceptional endurance capacity in European men. Journal of Applied Physiology
  10. dbSNP reference SNP record (rs8192678). NCBI dbSNP
  11. Gómez-Gallego F, Ruiz JR, Buxens A, et al., 2009. The -786 T/C polymorphism of the NOS3 gene is associated with elite performance in power sports. European Journal of Applied Physiology
  12. dbSNP reference SNP record (rs2070744). NCBI dbSNP
  13. Prior SJ, Hagberg JM, Paton CM, et al., 2006. DNA sequence variation in the promoter region of the VEGF gene impacts VEGF gene expression and maximal oxygen consumption. American Journal of Physiology - Heart and Circulatory Physiology
  14. dbSNP reference SNP record (rs2010963). NCBI dbSNP
  15. Heffernan SM, Kilduff LP, Erskine RM, et al., 2017. COL5A1 gene variants previously associated with reduced soft tissue injury risk are associated with elite athlete status in rugby. BMC Genomics
  16. Pabalan N, Tharabenjasin P, Phababpha S, Jarjanazi H, 2018. Association of COL5A1 gene polymorphisms and risk of tendon-ligament injuries among Caucasians: a meta-analysis. Sports Medicine - Open
  17. dbSNP reference SNP record (rs12722). NCBI dbSNP
  18. Mokone GG, Schwellnus MP, Noakes TD, Collins M, 2006. The COL5A1 gene and Achilles tendon pathology. Scandinavian Journal of Medical Science in Sports
  19. dbSNP reference SNP record (rs1800012). NCBI dbSNP
  20. Mann et al., 2001. A COL1A1 Sp1 binding site polymorphism predisposes to osteoporotic fracture by affecting bone density and quality. Journal of Clinical Investigation
  21. dbSNP reference SNP record (rs1800795). NCBI dbSNP
  22. Fishman D, Faulds G, Jeffery R, et al., 1998. The effect of novel polymorphisms in the interleukin-6 (IL-6) gene on IL-6 transcription and plasma IL-6 levels, and an association with systemic-onset juvenile chronic arthritis. Journal of Clinical Investigation
  23. dbSNP reference SNP record (rs1049434). NCBI dbSNP
  24. Guilherme et al., 2021. The MCT1 gene Glu490Asp polymorphism (rs1049434) is associated with endurance athlete status, lower blood lactate accumulation and higher maximum oxygen uptake. Biology of Sport
  25. Egan et al., 2003. The BDNF val66met polymorphism affects activity-dependent secretion of BDNF and human memory and hippocampal function. Cell
  26. dbSNP reference SNP record (rs6265). NCBI dbSNP

Więcej reports

Wszystko z Genome Test →

Jeden test. Odpowiedzi na całe życie.

Jeden zestaw wysłany do Pana/Pani domu. Cały genom zsekwencjonowany zgodnie ze standardem klinicznym stosowanym przy podejmowaniu decyzji diagnostycznych. Raporty przygotowane do wykorzystania przez lekarza zostaną dostarczone do Genome Manager w ciągu 6–8 tygodni — pozostaną tam na stałe i będą aktualizowane wraz z postępem nauki.

Od 449 $

Bezpłatna wysyłka · Wyniki w ciągu 6–8 tygodni

Zamawiam Genome Test