İçeriğe atla
HSA veya FSA fonlarınızı kullanın

Spor ve Performans

Spor ve Performans

Antrenmanlara vücudunuzun verdiği yanıtı şekillendiren on üç lokus; dört bölümde patlayıcı güç ve aerobik motorun yanı sıra sakatlanmaya karşı direnç, toparlanma ve adaptasyonu kapsıyor.

$449'den başlayanÜcretsiz kargo · Sonuçlar 6–8 hafta içinde

Genome Test'imi al

Analiz ettiğimiz 13 özellik

Kas Lifi ve Güç

Kaslarınızı patlayıcı, oksijen kısıtlı çıktı için ayarlayan yapısal ve metabolik lokuslar: lif bileşimi, hipoksi anahtarı ve yük altında enerji geri dönüşümü.

  • Sprint ve Dayanıklılık Karşılaştırması

    ACTN3, hızlı kasılan (tip II) kas liflerindeki yapısal bir protein olan alfa-aktinin-3'ü kodlar. 577R varyantı (C alleli) işlevsel proteini üretir; 577X varyantı (T alleli) bir durdurma kodonu içererek proteinin tamamen oluşmasını engeller. İşlevsiz 577X varyantı için homozigot olan bireyler elit dayanıklılık sporcularında daha sık görülürken, en az bir işlevsel 577R alleline sahip olanlar sprint ve güç branşlarında daha yaygındır.

    Olası sonuçlar: Dayanıklılık tipi profil · Dengeli profil · Güç tipi profil

  • Hipoksi ve Güç Yanıtı

    HIF1A (hipoksiye duyarlı faktör 1-alfa), vücudun düşük oksijene verdiği yanıtı düzenleyen ana transkripsiyon faktörüdür; yoğun, oksijen kısıtlı çabalar sırasında anaerobik glukoz metabolizmasını ve metabolik adaptasyonu yönlendirir. Varyant alleli, artmış protein stabilitesi ve anaerobik çalışma sırasında daha yüksek metabolik duyarlılıkla ilişkilidir ve elit güç ve sprint sporcularında daha sık görülür.

    Olası sonuçlar: Dayanıklılık odaklı profil · Karma metabolik profil · Güçle ilişkili profil

  • Kas Enerji Metabolizması

    AMPD1 (AMP deaminaz 1), yoğun egzersiz sırasında ATP'yi verimli biçimde geri dönüştürmek için AMP'yi parçalar. İşlev kaybına yol açan varyantlar enzim aktivitesini azaltır ve çok yüksek yoğunluklu çabalar sırasında daha erken kas yorgunluğuyla ilişkilidir. Taşıyıcıların çoğu tipik antrenman yüklerinde semptom göstermez.

    Olası sonuçlar: Tam işlevli · Azalmış aktivite · AMPD1 eksikliği

Aerobik Motor

Vücudunuzun oksijeni nasıl ilettiğini ve dayanıklılık kapasitesini nasıl geliştirdiğini inceler: adrenerjik yanıt, mitokondri biyogenezi, kan akışı sinyalizasyonu ve aerobik tavanınızı yükselten anjiyogenez.

  • Aerobik Yanıt (Gly16)

    ADRB2 (β2 adrenerjik reseptör), egzersiz sırasında adrenaline kardiyovasküler ve bronşiyal yanıtı düzenler. Gly16 varyantı referans (G) alleli tarafından taşınır ve bazı antrenman koşullarında egzersize bağlı bronkodilatasyonun artması ve potansiyel olarak daha yüksek tepe aerobik kapasite ile teorik olarak ilişkilendirilmiştir.

    Olası sonuçlar: Gelişmiş aerobik yanıt · Karma reseptör profili · Temel aerobik yanıt

  • Aerobik Yanıt (Gln27)

    ADRB2, egzersiz sırasında adrenalinin kardiyovasküler ve metabolik yanıtlarını düzenleyen β2 adrenerjik reseptörünü kodlar. 27. kodonda iki yaygın alel, Glu (G, referans) ya da Gln (C, alternatif) kodlar. Bu varyantlar, sürekli adrenerjik uyarım altında reseptörün ne kadar kolay aşağı düzenlendiğini etkileyerek uzun süreli çabada damar yanıtını ve substrat mobilizasyonunu etkiler. Etki büyüklükleri mütevazıdır; aerobik kapasitede antrenman baskın faktör olmaya devam eder.

    Olası sonuçlar: Glu27 profili · Karma genotip · Gln27 profili

  • Mitokondri Biyogenezi

    PPARGC1A (PGC-1α), mitokondri biyogenezinin ana düzenleyicisidir; kaslarınızın dayanıklılık antrenmanına yanıt olarak yeni mitokondri oluşturma hızını kontrol eder. Ser482 varyantı, bazı dokularda azalmış PPARGC1A ekspresyonu ve dayanıklılık antrenmanına karşı zayıflamış mitokondri biyogenez yanıtı ile ilişkilidir.

    Olası sonuçlar: Güçlü antrenman yanıtı · Ara düzey yanıt · Azalmış antrenman yanıtı

  • Kan Akımı Sinyalizasyonu

    NOS3, damarları genişleten ve oksijen sunumunu çalışan kasa uyarlayan endotel kaynaklı nitrik oksit sinyal molekülünü üretir. -786 promotör varyantı NOS3 ekspresyonunu etkiler: düşük ekspresyon örüntüsü bazı gruplarda damar yanıtı ve dayanıklılık durumundaki farklılıklarla ilişkilidir.

    Olası sonuçlar: Düşük NO sinyalizasyonu · Ara düzey NO sinyalizasyonu · Yüksek NO sinyalizasyonu

  • Kapiller Anjiyogenez

    VEGFA, anjiyogenezi yönlendirir — antrenman yaptıkça oksijen sunumunu genişleten yeni kapillerlerin büyümesi. Bu promotör varyantı, temel VEGF ekspresyonundaki farklılıklar ve antrenmanla aerobik kapasitenin ne kadar arttığı ile ilişkilidir.

    Olası sonuçlar: Yüksek ekspresyon profili · Ara düzey profil · Düşük ekspresyon profili

Sakatlanma ve Dayanıklılık

Tendon sertliğini, ligament bütünlüğünü ve kemik gücünü etkileyen bağ dokusu genetiği — vücudunuzun antrenman yükünü ne kadar iyi emdiğini belirleyen değişkenler.

  • Tendon Sakatlanma Riski

    COL5A1, tendon ve ligamentlerde fibril çapını düzenleyen V. tip kollajeni kodlar. C alleli (referans), sporcu gruplarında daha fazla tendon esnekliği ve Aşil tendinopatisi ile ACL yaralanması riskinde azalma ile ilişkilidir. T alleli, özellikle yüksek hacimli koşucularda ve saha sporcularında daha sert tendon özellikleri ve yükselmiş yaralanma riski ile ilişkilidir.

    Olası sonuçlar: Düşük tendinopati riski · Ortalama risk · Artmış tendon riski

  • Kemik ve Bağ Dokusu Gücü

    COL1A1, kemik, tendon ve bağlarda en bol bulunan protein olan tip I kolajenin alfa-1 zincirini kodlar. COL1A1 promotöründeki polimorfik bir Sp1 transkripsiyon faktörü bağlanma bölgesi kolajen gen ekspresyonunu değiştirir; alternatif allel, daha yüksek COL1A1 transkript düzeyleri üretir ve bu da kolajen bileşiminde değişikliğe, kemik mineral yoğunluğunda azalmaya ve kırık riskinin artmasına yol açar.

    Olası sonuçlar: Standart kemik yoğunluğu · Hafif azalmış yoğunluk · Azalmış kemik yoğunluğu

Toparlanma ve Adaptasyon

Vücudunuzun iltihabı nasıl temizlediği, laktatı nasıl taşıdığı ve antrenman stresini uzun vadeli fiziksel ve bilişsel adaptasyona nasıl dönüştürdüğü.

  • İnflamatuar Toparlanma

    IL6 (interlökin-6), egzersizle oluşan kas hasarına verilen inflamatuar yanıtı düzenleyen bir sitokindir. -174 promotör konumunda yaygın bir G/C polimorfizmi bulunur; G alleli, egzersiz sonrası daha yüksek IL-6 ekspresyonu ile ilişkilidir ve hem toparlanmayı geciktiren inflamasyonu hem de antrenman yanıtını besleyen adaptif sinyallemeyi tetikler.

    Olası sonuçlar: Daha düşük inflamasyon · Ara yanıt · Daha yüksek inflamasyon

  • Laktat Taşınması

    SLC16A1, yoğun egzersiz sırasında ve sonrasında laktatı kas içine ve dışına taşıyan monokarboksilat taşıyıcısı MCT1'i kodlar. Glu490Asp polimorfizmi, laktatın kandan ne kadar verimli temizlendiğini etkiler; Glu-490 varyantını taşıyanlar, yüksek yoğunluklu çalışmalar sırasında daha hızlı laktat uzaklaştırması ve daha düşük kan laktat birikimi gösterir.

    Olası sonuçlar: Azalmış laktat temizlenmesi · Ara temizlenme · Gelişmiş laktat temizlenmesi

  • Egzersiz ve Nöroplastisite

    BDNF (beyin kaynaklı nörotrofik faktör), aerobik egzersizle artar ve nöroplastisiteyi, bellek pekişmesini ve ruh hali düzenlemesini sağlar. Met varyantı (T alleli), aktiviteye bağlı BDNF salınımını azaltır ve bazı gruplarda egzersizle sağlanan bilişsel kazanımların daha küçük olmasıyla ilişkilidir.

    Olası sonuçlar: Güçlü BDNF yanıtı · Ara yanıt · Azalmış yanıt

Kaynakça

  1. Yang et al., 2003. ACTN3 genotype is associated with human elite athletic performance. American Journal of Human Genetics
  2. dbSNP reference SNP record (rs1815739). NCBI dbSNP
  3. Döring et al., 2010. A common haplotype and the Pro582Ser polymorphism of the hypoxia-inducible factor-1alpha (HIF1A) gene in elite endurance athletes. Journal of Applied Physiology
  4. dbSNP reference SNP record (rs11549465). NCBI dbSNP
  5. dbSNP reference SNP record (rs17602729). NCBI dbSNP
  6. Fischer H, Esbjornsson M, Sabina RL, Stromberg A, Peyrard-Janvid M, Norman B, 2007. AMP deaminase deficiency is associated with lower sprint cycling performance in healthy subjects. Journal of Applied Physiology
  7. Sarpeshkar V, Bentley DJ, 2010. Adrenergic-beta(2) receptor polymorphism and athletic performance. Journal of Human Genetics
  8. dbSNP reference SNP record (rs1042713). NCBI dbSNP
  9. Lucia A, Gomez-Gallego F, Barroso I, et al., 2005. PPARGC1A genotype (Gly482Ser) predicts exceptional endurance capacity in European men. Journal of Applied Physiology
  10. dbSNP reference SNP record (rs8192678). NCBI dbSNP
  11. Gómez-Gallego F, Ruiz JR, Buxens A, et al., 2009. The -786 T/C polymorphism of the NOS3 gene is associated with elite performance in power sports. European Journal of Applied Physiology
  12. dbSNP reference SNP record (rs2070744). NCBI dbSNP
  13. Prior SJ, Hagberg JM, Paton CM, et al., 2006. DNA sequence variation in the promoter region of the VEGF gene impacts VEGF gene expression and maximal oxygen consumption. American Journal of Physiology - Heart and Circulatory Physiology
  14. dbSNP reference SNP record (rs2010963). NCBI dbSNP
  15. Heffernan SM, Kilduff LP, Erskine RM, et al., 2017. COL5A1 gene variants previously associated with reduced soft tissue injury risk are associated with elite athlete status in rugby. BMC Genomics
  16. Pabalan N, Tharabenjasin P, Phababpha S, Jarjanazi H, 2018. Association of COL5A1 gene polymorphisms and risk of tendon-ligament injuries among Caucasians: a meta-analysis. Sports Medicine - Open
  17. dbSNP reference SNP record (rs12722). NCBI dbSNP
  18. Mokone GG, Schwellnus MP, Noakes TD, Collins M, 2006. The COL5A1 gene and Achilles tendon pathology. Scandinavian Journal of Medical Science in Sports
  19. dbSNP reference SNP record (rs1800012). NCBI dbSNP
  20. Mann et al., 2001. A COL1A1 Sp1 binding site polymorphism predisposes to osteoporotic fracture by affecting bone density and quality. Journal of Clinical Investigation
  21. dbSNP reference SNP record (rs1800795). NCBI dbSNP
  22. Fishman D, Faulds G, Jeffery R, et al., 1998. The effect of novel polymorphisms in the interleukin-6 (IL-6) gene on IL-6 transcription and plasma IL-6 levels, and an association with systemic-onset juvenile chronic arthritis. Journal of Clinical Investigation
  23. dbSNP reference SNP record (rs1049434). NCBI dbSNP
  24. Guilherme et al., 2021. The MCT1 gene Glu490Asp polymorphism (rs1049434) is associated with endurance athlete status, lower blood lactate accumulation and higher maximum oxygen uptake. Biology of Sport
  25. Egan et al., 2003. The BDNF val66met polymorphism affects activity-dependent secretion of BDNF and human memory and hippocampal function. Cell
  26. dbSNP reference SNP record (rs6265). NCBI dbSNP

Daha fazla reports

Genome Test içindeki her şey →

Tek bir test. Ömür boyu yanıtlar.

Evinize gönderilen tek bir kit. Tüm genomunuz, tanısal kararlarda kullanılan klinik standartta dizilir. Hekiminizle paylaşmaya hazır raporlar 6–8 hafta içinde Genome Manager'a ulaşır; kalıcıdır ve bilim ilerledikçe güncellenir.

$449'den başlayan

Ücretsiz kargo · Sonuçlar 6–8 hafta içinde

Genome Test'imi al