Liigu sisu juurde
Kasuta oma HSA- või FSA-vahendeid

Spánok a chronotyp

Spánok a chronotyp

Desať lokusov v štyroch kapitolách, ktoré ovplyvňujú, kedy vaše telo chce spať, ako hlboko odpočíva, koľko spánku potrebuje a čo ho narúša – od cirkadiánnych hodín po adenozín a genetiku dĺžky spánku.

Alates 449 $Tasuta kohaletoimetamine · Tulemused 6–8 nädala pärast

Telli oma Genome Test

10 znaků, které analyzujeme

Vaše vnútorné hodiny

Gény cirkadiánnych hodín, ktoré určujú, či ste nastavení na skoré vstávanie alebo neskoré noci, a receptor melatonínu, ktorý riadi vaše večerné uvoľňovanie.

  • Preferencia denného režimu

    CLOCK je základný gén cirkadiánnych hodín, ktorého variant 3111 v 3′ netranslatovanej oblasti bol prvým polymorfizmom génu hodín spojeným s ľudskou preferenciou denného režimu. Jedna alela je spojená s posunom k večernosti – neskoršiemu chodeniu spať a pomalšiemu ranému budeniu – zatiaľ čo druhá podporuje skorší čas. Účinok je mierny a silne ho ovplyvňuje vystavenie svetlu, časovanie jedál a sociálny rozvrh.

    Možné výsledky: Skorší chronotyp · Intermediárny chronotyp · Neskorší chronotyp

  • Tendencia k rannosti

    RASD1 kóduje Dexras1, signálny proteín v suprachiazmatickom jadre, ktorý pomáha regulovať, do akej miery expozícia svetlu každý deň resetuje vnútorné hodiny tela. Bežný variant v 3′ netranslatovanej oblasti génu bol v rozsiahlych populačných štúdiách na úrovni genómovej významnosti spojený s malým posunom v sebahodnotenej preferencii ranného a večerného režimu.

    Možné výsledky: Tendencia k rannosti · Intermediárny chronotyp · Tendencia k večernosti

  • Ranná orientácia

    Tento variant pri RGS16 patril k najsilnejším signálom v celogenómovej štúdii sebahodnotenej rannosti. RGS16 reguluje signalizáciu G-proteínov v suprachiazmatickom jadre – hlavných hodinách mozgu – a ovplyvňuje dĺžku cirkadiánnej periódy.

    Možné výsledky: Základné časovanie · Mierny posun k rannosti · Spojené s rannosťou

  • Časovanie melatonínu

    MTNR1B kóduje receptor melatonínu MT2, ktorý sprostredkúva signalizáciu melatonínu v mozgu a pankrease. Alternatívna alela je spojená s neskorším, predĺženejším profilom melatonínu – pomalším večerným nárastom a pomalším ranným poklesom – a samostatne s vyššou hladinou glukózy nalačno, pretože tento receptor tiež reguluje sekréciu inzulínu v β-bunkách pankreasu.

    Možné výsledky: Typický profil melatonínu · Intermediárny profil · Posunutý profil melatonínu

Unesügavus ja unestruktuur

Kuidas teie keha adenosiini kaudu unesurvet üles ehitab ja maha laseb – keemia, mis määrab, kui sügavalt magate ja kui tugevasti kofeiin und häirib.

  • Sügavuna unesügavus

    ADA kodeerib adenosiindeaminaasi, ensüümi, mis lagundab adenosiini – molekuli, mis koguneb ärkveloleku ajal ja tekitab unevajaduse. ADA geeni funktsionaalne variant (c.22G>A) vähendab ensüümi aktiivsust, nii et adenosiin püsib kauem, mis süvendab aeglaine und.

    Možné výsledky: Tavaline adenosiini eemaldamine · Aeglasem eemaldamine, sügavam uni · Märgatavalt aeglasem eemaldamine

  • Kofeiin ja uni

    ADORA2A kodeerib adenosiini A2A retseptorit – peamist sihtmärki, mille kaudu kofeiin hoiab teid ärkvel. Selle geeni variatsioon mõjutab seda, kui tugevalt kofeiin teie und häirib ja kui ärevaks see teid muudab. T-alleel (referentsalleel) seostub suurema kofeiinitundlikkuse ja kofeiinist põhjustatud unehäiretega.

    Možné výsledky: Kofeiinitundlik · Keskmine tundlikkus · Kofeiinile vastupidav

Kui palju und te vajate

Lookused, mis kergelt nihutavad teie harjumuspärast unekestust – alates levinud energiatundlikust kanalist kuni haruldase variandini, mis on seotud tõeliste lühiunekujude ehk looduslike lühiuniste erijuhtudega.

  • Unekestus

    ABCC9 kodeerib osa ATP-tundlikust kaaliumikanalist, mis osaleb energia tajumisel. Genoomi-laiapõhjaline uuring leidis, et see introonne variant seletab märkimisväärset osa sellest, kui kaua inimesed magavad – alternatiivse alleeli kandjad magavad tavaliselt öösel veidi vähem.

    Možné výsledky: Pikema une profiil · Keskmine unekestus · Lühema une profiil

  • Looduslik lühiuni

    BHLHE41 (DEC2) on tsirkadiaanses süsteemis transkriptsiooni repressor. Haruldane missense-variant (P384R) määratleb mõned 'looduslike lühiunekujude' perekonnad, kes saavad hakkama umbes 6 tunni unega ilma kognitiivse hinnata, mida teised kogeksid. Peaaegu kõik kannavad levinud, mitte lühiunega seotud alleeli.

    Možné výsledky: Tavapärane unevajadus · Lühiunevariandi kandja · Kaks eksemplari lühiunevariandist

Une häired ja ajastus

Variandid, mis mõjutavad seda, mis teie und katkestab ja kus asub teie loomulik uneaken – jalgade rahutuse risk ning kellageeni PER2 mõju hilinenud unefaasi sündroomile.

  • Jalgade rahutuse risk

    See kromosoomis 2 asuv introniline variant geenis MEIS1 (Meis homeobox 1) on üks tugevamaid teadaolevaid geneetilisi riskitegureid jalgade rahutuse sündroomi korral ning jagab signaali unetusega. MEIS1 mõjutab liikumist ja ärksust reguleerivate närviahelate arengut. Riskialleel suurendab oluliselt jalgade rahutuse sündroomi riski.

    Možné výsledky: Madalam jalgade rahutuse risk · Kõrgendatud risk · Kõrgem jalgade rahutuse risk

  • Hilinenud unefaas

    See variant geeni PER2 läheduses – põhiline kellageen, mille mutatsioonid põhjustavad perekondlikku unefaasi nihet – seostati suuremahulistes genoomi hõlmavates uuringutes hommikuinimese tüübiga. PER2 aitab määrata molekulaarse kella ajastust, mis juhib seda, millal te loomulikult unisust ja ärksust tunnete.

    Možné výsledky: Lähtetasemel ajastus · Kerge nihe hommiku suunas · Hommikuga seostatud

Viited

  1. dbSNP reference SNP record (rs1801260). NCBI dbSNP
  2. Katzenberg et al., 1998. A CLOCK polymorphism associated with human diurnal preference. Sleep
  3. Hu et al., 2016. GWAS of 89,283 individuals identifies genetic variants associated with self-reporting of being a morning person. Nature Communications
  4. dbSNP reference SNP record (rs11545787). NCBI dbSNP
  5. Cheng et al., 2004. Dexras1 potentiates photic and suppresses nonphotic responses of the circadian clock. Neuron
  6. dbSNP reference SNP record (rs12736689). NCBI dbSNP
  7. Prokopenko et al., 2009. Variants in MTNR1B influence fasting glucose levels. Nature Genetics
  8. dbSNP reference SNP record (rs10830963). NCBI dbSNP
  9. dbSNP reference SNP record (rs73598374). NCBI dbSNP
  10. Rétey et al., 2005. A functional genetic variation of adenosine deaminase affects the duration and intensity of deep sleep in humans. PNAS
  11. Rétey et al., 2007. A genetic variation in the adenosine A2A receptor gene (ADORA2A) contributes to individual sensitivity to caffeine effects on sleep. Clinical Pharmacology & Therapeutics
  12. dbSNP reference SNP record (rs5751876). NCBI dbSNP
  13. Allebrandt et al., 2013. A K(ATP) channel gene effect on sleep duration: from genome-wide association studies to function in Drosophila. Molecular Psychiatry
  14. dbSNP reference SNP record (rs11046205). NCBI dbSNP
  15. dbSNP reference SNP record (rs121912617). NCBI dbSNP
  16. He et al., 2009. The transcriptional repressor DEC2 regulates sleep length in mammals. Science
  17. El Gewely et al., 2018. Reassessing GWAS findings for the shared genetic basis of insomnia and restless legs syndrome. Sleep
  18. dbSNP reference SNP record (rs113851554). NCBI dbSNP
  19. dbSNP reference SNP record (rs55694368). NCBI dbSNP

Rohkem reports

Kõik, mis on Genome Testis →

Üks test. Vastused kogu eluks.

Üks komplekt koju saadetud. Sinu kogu genoom sekveneeritakse diagnostiliste otsuste tegemisel kasutatava kliinilise standardi järgi. Arstile sobivad aruanded saadetakse sinu Genome Manageri 6–8 nädala jooksul – need on püsivad ja uuenevad koos teaduse arenguga.

Alates 449 $

Tasuta kohaletoimetamine · Tulemused 6–8 nädala pärast

Telli oma Genome Test