¿Qué se necesita para ser un gran atleta? La antigua frase "el trabajo duro y la perseverancia siempre vale la pena" puede sonar cierta para algunos, pero el secreto del éxito atlético también se encuentra un poco más profundo. La ciencia del deporte avanza cada vez más en su comprensión del poder que tiene el ADN en relación con el rendimiento deportivo. El ADN contiene todo nuestro material genético en cada célula humana, que consta de alrededor de 3 mil millones de pares de bases de ADN. El ADN codifica las instrucciones para el desarrollo, la función y la reproducción de un ser humano completo. Se conoce como el 'modelo de la vida'; en resumen, nuestro ADN da forma al resultado de nuestras vidas y dónde encontraremos el éxito.

Entonces, ¿puede el ADN predecir el futuro de una carrera deportiva? Bueno, no tire sus zapatos para correr todavía porque no es tan sencillo como un código genético que simplemente produce un resultado exacto y determinado.

El éxito atlético es el producto de muchas influencias combinadas. Por ejemplo, hay genes favorables que pueden producir ciertas características físicas. Y cuando se combina con el entrenamiento y el estilo de vida correctos, esto puede dar al atleta una ventaja sobre los demás. El gen 'ACTN3' se conoce comúnmente como 'el gen de la velocidad'. Varios estudios científicos han analizado este fenotipo de rendimiento y han concluido que existe una clara correlación entre el gen ACTN3 y el éxito de un corredor de larga y corta distancia. En el artículo ACTN3: More than Just a Gene for Speed, Craig Pickering y John Kiely revisaron 19 estudios y descubrieron que se había demostrado de manera confiable que el gen afecta la velocidad, la potencia y la fuerza.

El éxito atlético también está determinado por una combinación de factores genéticos, ambientales y fisiológicos. Según J. E Lindsay Carter, profesora del Departamento de Ciencias del Ejercicio y la Nutrición de la Universidad de San Diego, el lugar de nacimiento puede influir en gran medida en la probabilidad de convertirse en campeón mundial. Llevaron a cabo varios estudios de atletas olímpicos en un intento por comprender la correlación entre la carrera y el éxito deportivo. El rendimiento óptimo en ciertos tipos de ejercicio depende parcialmente de las características del músculo esquelético. El estudio encontró que los corredores de ascendencia africana oriental pueden resistir la fatiga durante más tiempo que otras naciones, debido a la altitud a la que entrenan. Los corredores de África Oriental también podrían exprimir alrededor de un 10 % más de oxígeno de los músculos cansados ​​y privados de oxígeno en comparación con la misma ingesta de los europeos. Esto significa que los atletas de África Oriental están bien preparados para correr largas distancias. Un estudio separado descubrió que los africanos occidentales también tenían significativamente más fibras musculares de contracción rápida y enzimas anaeróbicas que los atletas blancos del Canadá francés. Estas fibras musculares permiten intensos estallidos de potencia, que pueden canalizarse en competencias como carreras de velocidad y otros ejercicios de corta duración.

Nuestro ADN también puede proporcionar una gran cantidad de información sobre qué tipo de entrenamiento necesita un atleta para tener éxito. Para la Copa del Mundo de 2014, se analizó el ADN del equipo de fútbol de Inglaterra para ayudar a desarrollar programas de entrenamiento especializados. La investigación analizó 45 genes que determinaban la potencia, la resistencia y la probabilidad de lesión de los jugadores. El Dr. Keith Grimaldi, quien desarrolló la prueba, dijo: “Los genes involucrados determinan la capacidad muscular y la inflamación, el flujo sanguíneo y los procesos de proteínas, todos importantes en el entrenamiento, la recuperación y las lesiones. Esto significaba que sus entrenadores podían proteger a los jugadores con más fisioterapia y masajes para evitar lesiones comunes, como distensiones en los isquiotibiales y en la ingle.

La atleta de Gran Bretaña, Jenny Meadows, también examinó su ADN para determinar cómo lograr el éxito atlético máximo. Observó su ADN en varias áreas: potencia, resistencia, velocidad de recuperación, susceptibilidad a las lesiones y tolerancia a varios tipos de alimentos, como carbohidratos o grasas saturadas. La identificación de estos genes ayudó a Jenny a crear un programa de entrenamiento optimizado que fortaleció las áreas de debilidad muscular y designó la mejor dieta para asegurar su éxito deportivo.

Entonces, ya sea que sea un atleta en ciernes o un aficionado al gimnasio que busca comprender cómo su ADN influye en su éxito deportivo, las pruebas genéticas pueden ser una herramienta invaluable. La prueba del genoma completo de Dante Labs puede revelar todo lo que necesita saber sobre su estado físico y salud para crear un plan de entrenamiento optimizado.